Charlaine Fortin - Troubles anxieux (Enfant)



Métaphore du train

Par Charlaine Fortin, Praticienne en hypnose indirecte et thérapies ericksoniennes et psychologue.

Cliente : Enfant  de  10 ans

Problématique : Trouble anxieux

Symptômes : L’enfant  suce son pouce, et se ronge les ongles intensément, se pose beaucoup de question, elle arrive difficilement à prendre une décision

« Tu peux te permettre de t’installer… confortablement dans le fauteuil…de bouger tes bras, tes jambes et tout ton corps pour te sentir plus…confortable.  Je vais te demander de prendre trois bonnes respirations…qui t’amèneront à être…confortable… et de plus en plus…détendue.....tu peux aussi te permettre…quand tu en ressentiras le besoin….de fermer tes yeux….afin d’être plus…confortable…et de plus en plus…détendue.

Je vais te demander de te représenter un petite lumière …il se peut qu’elle soit blanche…rose…jaune…ou peut-être d’une autre couleur…tu peux te représenter cette petite lumière sur le dessus de ta tête…cette lumière te permettra…d’être …de plus en plus…détendue…à chaque fois que cette lumière parcourra les différentes parties de ton corps…tu ressentiras une sensation agréable…et tu te sentiras…de plus en plus…détendue...et lorsque cette lumière reviendra sur le dessus de ta tête, tu te sentiras très détendue…

Cette lumière est sur ta tête, elle descend sur tes joues, ton menton, sur une de tes deux épaules, sur ton coude, ton poignet, ta main, chacun de tes doigts, ton ventre, tes cuisses, ton genou, ton mollet, ton pied, tes orteils, les orteils de l’autre pied, ton autre pied, ton mollet, ton genou, ta cuisse, ton dos, ton cou, ton nez, tes yeux et la lumière remonte maintenant sur le dessus de ta tête...peut-être que tu ressens de la légèreté….de la lourdeur….ou autre chose…cette sensation est très agréable... Tu peux maintenant te représenter dans un endroit agréable…c’est peut-être un endroit à l’extérieur…ou à l’intérieur…c’est un endroit qui te procure….de la sécurité…du bien-être…il y a peut-être des personnes avec toi…tu entends peut-être des bruits…ou peut-être y a-t-il autres choses autour de toi…tu aperçois maintenant…un train…il est peut-être jaune…rouge…bleu…ou d’une toute autre couleur…c’est un train très invitant… il y a des enfants à l’intérieur qui s’amusent et qui rigolent…ce train arrête près de toi…il y a un banc réservé juste pour toi…tu peux y voir ton nom d’inscrit…en regardant le train…tu te sens en confiance et en sécurité…tu décides alors d’entrer dans ce train…

Tu t’assoies sur le banc… le train repart tout doucement….tu te sens très confortable et en sécurité. Tu remarques près de toi deux boîtes…sur ces boîtes, il est écrit ton nom…tu ouvres une première boite…dans cette boîte, tu y retrouves des objets….des objets qui t’appartiennent…des objets que tu utilisaient lorsque tu étais toute petite…tu souris en regardant ces différents objets…ils te réconfortent…tu sens que le train commence à ralentir…il s’arrête….tu ressens l’envie de descendre à cet endroit…tu regardes à l’extérieur du train…tu te sens bien… alors tu décides de descendre et de prendre quelques instants pour découvrir cet endroit…dans cet endroit…tu vois une énorme maison colorée…tu regardes par les fenêtres à l’intérieur…tu y vois de la lumière….tu peux y voir une famille...avec plusieurs petits enfants…plus jeunes que toi.

Tu retournes dans le train pour y prendre la boite que tu as ouverte…tu redescends du train avec cette boite…et tu la déposes dans cette maison…tu te sens fière de toi…tu te sens bien et heureuse….tu décides alors de reprendre le train…le train recommence à avancer...tu peux voir défiler le paysage devant toi…un paysage rassurant…tu sais que le train te mène là où tu dois aller…tu sais que le train t’amène au bon endroit…tu n’as rien à faire…seulement te laisser guider par le train…pendant que le train roule…tu regardes la deuxième boite…cette boite est peut-être jaune…rouge…bleue…ou d’une autre couleur…c’est une très petite boite…tu ressens l’envie de l’ouvrir…tu sais que ce qui se cache à l’intérieur est utile pour toi…tu prends le temps de l’ouvrir…et tu y découvres une clé à l’intérieur…tu peux y voir sa couleur…sa forme…sa grosseur…tu sens le train ralentir….tu sens le train qui s’arrête…tu prends bien soin de mettre cette clé dans ta poche…tu marches avec le sourire et tu descends du train…tu te retrouves dans un endroit agréable…un endroit qui t’enveloppe de chaleur…et de bien-être…tu glisses ta main dans ta poche…tu sens la clé sous tes doigts…tu retires ta main de ta poche en y laissant la clé bien au fond…tu sais maintenant que tu pourras utiliser cette clé à chaque fois que tu en ressentiras le besoin.

Je vais doucement compter jusqu’à 10…au compte de 10, tu reviendras ici dans la pièce et pleine d’énergie…1…2….3….4….tu sens l’énergie circuler dans ton corps…5….6….7….tu peux te permettre de t’étirer comme un chat…8….quand tu seras prête…à ton rythme …….au compte de 10 tu pourras ouvrir tes yeux….9…..10….

Vous pouvez trouver les coordonnées de Charlaine Fortin dans le répertoire des hypnothérapeutes www.hypnosecfchq.com/repertoire